花生猪脚汤（莲藕花生猪脚汤）

花生怎样炖猪脚汤

1、将猪蹄放入冷水中，用大火煮沸后撇去浮沫，然后清洗干净备用。 向砂锅中加入足够的水，放入猪蹄、花生、葱段和姜片，大火煮沸后转小火慢炖100分钟。 猪蹄去毛后清洗干净，与花生一同放入炖锅，加入适量水，小火慢炖至猪蹄熟烂，加盐和味精调味即可食用。

2、猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水；花生洗净备用。所有材料放入锅中。加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。

3、将花生倒入锅中，加入足够的清水，浸泡一夜。 第二天，将浸泡过的花生放入压力锅中，加入适量的清水，盖上盖子煮开。煮沸后，转小火炖煮30分钟。 在另一个锅中，将猪脚块放入锅中，加入足够的清水，加入料酒。将水煮沸，煮几分钟去除血水。 捞出猪脚块，冲洗干净。

4、将猪脚先用刀刮洗干净，然后放入锅中加入足够的清水煮沸，煮滚后捞出备用。 在热水中焯水煮猪脚片刻，捞出后清洗干净。 将猪脚切成小块备用。 将花生用水浸泡约30分钟，然后用清水冲洗干净备用。 取另一锅，加入适量清水，放入猪脚块、花生和姜片，再用中小火煮沸。

5、用菜刀刮干净皮毛，在市场买菜时让老板把猪脚都烧过一遍，花生用清水提前泡半小时。切成块。锅内放入适量清水。大约煮3分钟，出现很多血沫子。锅内放入泡好的花生，猪脚，枸杞，姜片，胡椒粉，料酒，盐。放入适量的水。放入高压锅启动煲汤键即可，跳键后盛出，淋上2勺炒菜火麻油就好。

花生猪脚汤:营养滋补好滋味

1、花生猪脚汤的营养与功效也非常丰富，猪蹄肉中含有蛋白质、钙质、铁质等营养元素，能够有效提高人体免疫力和促进血液循环。花生富含优质蛋白质、维生素E、镁、钾等元素，能够降血脂、补血益气，还能够预防老年痴呆等疾病。当归、党参等中药材也具有补血、养颜的功效，尤其适合女性朋友食用。

2、蛤蜊汤 蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。花生炖猪脚 花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。

3、将猪蹄擦匀小抽，晾做上油锅煎炸皮里，糖色流动便可，另止油锅将葱姜爆臭先，投身猪蹄，减佳料酒二年夜勺，炭糖或者沙糖两勺下汤出功质料，过量盐，酱油， 射击小游戏 ，味粗，焚启支汁，警惕将猪蹄托出码小盘外，缺汁浇正在下面便否。苦淡心，粘糯香，好相貌， 网页小游戏 ，穷养分。

猪脚花生汤炖方法

1、猪脚洗干净，斩件，放入滚水中煮10分钟，至猪脚中的血沫完全渗出，拿出来用清水冲洗干净，沥干水分。花生用清水泡好。锅里放油，待油热后，爆香大蒜粒，姜片和葱段，加猪脚翻炒一下，把所有调味料放入，翻炒均匀，再加入2碗温水，放入花生，盖上盖子，大火烧开后，改小火炖1个小时。

2、准备好猪脚，将其洗净切块，用开水焯水去除血水，然后捞起沥干备用。 将花生用水浸泡一段时间，然后沥干备用。 热锅冷油，放入姜片和葱段炒香。 把猪脚放入锅中煸炒一会，加入料酒炒匀。 加入足够的水，水量要稍微多一些，然后放入花生和适量的盐。

3、起锅倒水，放入猪脚，加入料酒煮3分钟，捞出备用。步骤7 砂锅倒适量水加入葱、姜、冰糖、香叶、八角、花椒、老抽、生抽、猪蹄小火炖煮50分钟。步骤8 然后加入泡好的花生米、盐继续炖煮10分钟。步骤9 最后大火将汤汁收汁浓稠即可。

4、猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水；花生洗净备用。所有材料放入锅中。加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。

5、步骤：猪蹄切块，泡水半个小时，去除血水。花生黄豆用清水提前泡一个小时。把猪蹄放入沸水中焯水。锅中加入姜片，料酒去腥！焯水两分钟捞出猪蹄备用。上砂锅，放入猪蹄，加入清水。放入葱段，姜片，八角！我一般煲汤只用这三种炖料，只要去腥做到位，不需要那么多香料也可以很好吃。

6、花生提前用清水浸泡。锅中加入适量油，待油热后，加入大蒜粒，姜片和葱段爆香，随后加入猪蹄翻炒，接着倒入所有调味料，翻炒均匀。加入2碗温水，放入花生，盖上锅盖，先用大火烧开后转小火炖煮1个小时。

花生猪脚汤的做法和功效

1、花生猪脚汤可以治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效.是产后滋补佳品。花生猪脚汤中的猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。

2、准备好猪脚，将其洗净切块，用开水焯水去除血水，然后捞起沥干备用。 将花生用水浸泡一段时间，然后沥干备用。 热锅冷油，放入姜片和葱段炒香。 把猪脚放入锅中煸炒一会，加入料酒炒匀。 加入足够的水，水量要稍微多一些，然后放入花生和适量的盐。

3、加入适量的清水，然后加入当归和党参等辅料，小火炖煮2个小时左右，猪蹄煮烂即可。 最后加盐调味即可。花生猪脚汤的做法比较简单，但是还是需要耐心，因为慢慢炖煮可以充分发挥猪脚、花生等食材的营养成分，并且浓郁的香气能够引起人们的味觉和嗅觉感受，增加食欲和满足感。

4、营养价值：猪脚的原胶蛋白，加上花生的营养含量，能有效的提高脑力发育，还能让皮肤变得滋润，促进胸部发育，产后女性多喝花生猪脚汤能有效的起到催奶的作用。红枣莲藕猪脚汤，所需材料：猪脚，莲藕，莲子，红枣，具体做法：猪脚洗净砍大块，莲藕洗净切段。

5、大家都说花生猪脚汤是一道美容汤，可以补充胶原蛋白，不仅营养丰富，而且好吃。特别是用高压锅煮出来的猪脚，软软的，满满的都是胶原蛋白。一起来看看花生猪脚汤的做法。准备好所有材料：猪脚半边、花生适量、姜适量。

花生米猪脚汤的做法

1、花生煲猪脚汤的做法：将猪脚剁成小块，洗净放入清水中浸泡一小时，花生洗净放另一个小碗中也提前泡制。泡好的猪脚冲洗后放入开水中焯烫5分钟后捞出，将猪脚表面的浮沫洗净沥干备用。准备好所有的调料，姜切块，葱洗净后捆扎好。

2、砂锅中放入适量清水，放入猪脚、花生米、老姜、盐，大火烧开转小火慢炖90分钟，出锅撒上葱花即可。

3、猪蹄炖花生米的做法：猪蹄剁成小块洗净，花生米浸泡1小时，大葱切段，姜切片；锅中倒入适量水，放入猪脚，加入料酒煮3分钟，捞出；砂锅倒入适量水，加入葱、姜、冰糖、香叶、八角、花椒、老抽、生抽、猪蹄，小火炖煮50分钟，加入泡好的花生米和盐，继续炖煮10分钟；最后大火收汁即可。

4、第一种方法：新鲜猪蹄放入锅中，等到锅内水沸腾，去除白沫子。炖煮时间半个小时以上，等到猪蹄炖烂，加入黄豆，花生。等待40分钟，直至花生黄豆熟透，加入盐和少许味精鸡精即可。

花生配什么炖汤好

红枣冰糖花生汤：以花生米、红枣为主料，辅以冰糖，炖制出的汤品甜中带鲜，既补脾和胃，又有助于减肥。 莲子红枣花生汤：在花生汤中加入了莲子，兼具养心安神与滋补养颜的功效。 猪尾花生汤：猪尾与花生搭配，不仅汤味浓郁，还含有丰富的胶原蛋白，有助于美容养颜。

花生米配什么炖汤好 花生米为主材煲汤，可以做红枣冰糖花生汤、莲子红枣花生汤、猪尾花生汤、花生牛奶汤等等。以“花生排骨汤”为例。做法：主料：花生米100g，排骨350g，枸杞30g辅料：油适量，鸡粉1g，食盐2g，清水适量。将花生米浸泡30分钟；将排骨浸泡30分钟，去血水，焯烫一下。

炖花生大枣枸杞莲子是一道营养丰富的汤品，具有滋补养生的功效。以下是简单的做法：材料：- 花生（去壳）：适量 - 大枣：适量 - 枸杞：适量 - 莲子：适量 - 冰糖：适量 - 水：适量 步骤： 将花生、大枣、枸杞和莲子洗净备用。 将花生放入沸水中焯水，捞出备用。

花生与猪脚的搭配，既美味又营养。猪脚富含胶原蛋白，而花生则能提供丰富的脂肪和蛋白质。两者一起炖煮，不仅能增加菜品的口感，还能提升营养价值。炖煮时，可以加入一些姜片、八角提味，让汤汁更加浓郁。花生炖猪尾 猪尾与花生也是一个很好的组合。猪尾含有丰富的胶原蛋白，有助于美容养颜。